——关于中高考孩子的家庭教育策略

5月10日，正逢母亲节，在山东师大老干部活动中心多功能厅，山东师范大学五老助家庭教育工作室专家团团长孔屏教授为准备参加中考、高考的孩子家长，做了一场家庭教育策略分享。30多位家长参加讲座，离退休工作处（离退休党委）党委书记逄杰武主持讲座。

孔屏教授从做好考前减压计划、正确应对考试焦虑、助力孩子轻松应考三个方面，与全体参与讲座的家长朋友们面对面交流：孩子中高考压力到底从哪里来？

作为家长，识别孩子压力信号、掌握沟通技巧、调节自身情绪，构建有效家庭支持系统，是考前最重要的功课！孔教授从压力信号识别：看见孩子的无声求助；非暴力沟通：把质问换成支持；警惕自动化的“思维陷阱”；家长情绪调节：阻断焦虑传递链；家庭减压行动计划；山高万仞，只登一步六个方面分析了家长如何做好考前减压计划。她提出问题思考：为了构建孩子的压力支持系统，您的家庭系统需要做出哪些调整或优化？

她通过案例分析从认识焦虑、孩子为什么会考试焦虑、帮助孩子正确应对考试焦虑三个方面谈了如何正确应对考试焦虑。她还指出：家长心理对孩子备考是有影响的。家长的焦虑会激活孩子杏仁核（情绪脑）的应激反应，高压家庭环境导致记忆提取效率下降40%。相反积极心态的增值效应：安全感供给提升前额叶活跃度（促进理性决策），家庭支持系统增强心理韧性（抗挫折能力）。所以帮助孩子保持平常心，轻松应考，孔屏教授给家长们提出7个建议：允许失误的成长型思维，对不确定性的心理包容，“从我做起”的压力释放，直面挑战的淡定从容，“共情”而不要“共病”，目标管理有弹性，设置“家长情绪隔离区”。

无论中考，无论高考，终究是孩子自己的战场。最好的陪伴往往不动声色—— 家长所能做的，是营造一个允许失误、充满信任的家庭生态。其实健康的人生观：“人生，不是得到，就是学到”，终究教育是看见灵魂的艺术，而非雕刻成绩的工序。相信我们为孩子所做的一切都是值得的，而成绩的取得终会水到渠成。