（一） 钱  

有钱多花少攒，

切勿过分节俭。

适当留点存款，

应付意外风险。

（二） 玩  

物质生活从简，

精神生活丰满。

寻找兴趣爱好，

自娱自乐休闲。

（三） 喝  

酒杯时而端端，

酒量不增可减。

若能以茶代酒，

更显风度翩翩。

（四） 穿  

衣服宁长勿短，

颜色尽量新鲜。

不求名牌新款，

只求夏凉冬暖。

（五） 食  

吃饭不挑不捡，

早餐营养精软。

中午吃饱吃好，

晚饭勿多勿晚。

（六） 住  

房子不必大宽，

只图住着舒坦。

斗室恬静温馨，

梅蘭竹菊相伴。

（七） 行  

行动勿急要缓，

独行不要太远。

小偷跑了别追，

注意平安避险。

（八） 形  

白发切勿再染，

发型顺其自然。

秃头也有美感，

尽量保持原版。

（九） 炼  

筋骨经常舒展，

锻炼不要偷懒。

养好肠胃肝胆，

衰老可以延缓。

（十） 躲  

社会闲事少管，

别对现实不满。

是是非非躲远，

少去说长道短。

（十一） 友  

老朋老友常喊，

宅家憋闷危险。

话聊也能治病，

谈天说地快感。

（十二） 病  

小病别放心间，

老了有病自然。

心态非常关键，

切勿自找麻烦。

【 结尾 】 

此文不长不短，

道理通俗浅显。

看后觉得不错，

转给亲们共勉。

（转自：东南十一省关工委协作会群  黄华童）